Benefícios do riso

Hoje é Dia Internacional do Riso, uma data que pretende alertar, precisamente, para a importância
de rir.

A maior parte dos efeitos de rir são invisíveis, mas representam benefícios físicos e emocionais.

Siga-me nesta lista:
😂 renova a motivação e o estado de espírito e, por isso, o desempenho profissional e pessoal;
😂 aumenta a energia e resistência ao stress;
😂 aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
😂 ajuda a ultrapassar as inibições;
😂 desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;
😂 transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;
😂melhora a qualidade do sono;
😂 Não é uma aula de ginástica, mas fortalece os abdominais e queima calorias!;
😂reforça o sistema imunológico;
😂estimula da criatividade;
😂 melhora a circulação sanguínea, a respiração e a digestão.